Diet Yang Bikin Berat Badan Malah Naik

Apakah kamu sudah menjalani berbagai macam diet tapi berat badan kamu tetap naik terus?

Banyak yang belum tahu kalau ada diet-diet yang efeknya malah membuat berat badan naik atau semakin susah turun.

Selain itu, diet yang salah juga akan mendatangkan penyakit yang berbahaya untuk tubuh.

Kenali disini pola diet yang bikin berat badan kamu malah naik.

Diet Yang Hanya Mikirin Kalori

"Harus selalu dihitung kalori yang masuk dan kalori yang keluar", prinsip ini akan membantu mengatur berat badan tetapi hanya sementara.

Kalori hanya sebagian kecil dari yang dibutuhkan dalam setiap proses metabolisme tubuh kita.

Diet yang hanya mikirin kalori cenderung melupakan kelengkapan nutrisi dan jumlah toksin yang masuk dalam makanan.

Bahkan, beberapa diet rendah kalori dalam jangka panjang memberikan dampak buruk untuk kesehatan antara lain:

1. Lebih rentan batuk, pilek, atau infeksi.
2. Badan terasa lemas dan lemah.
3. Sering mengantuk dan susah berpikir.

Diet yang hanya fokus di rendah kalori hanya akan membuat berat badan turun sebentar kemudian naik kembali dengan cepat.

Selain itu, diet ini membuat tubuh lebih rentan dengan berbagai serangan penyakit.

Diet Yang Hanya Makan Jenis Makanan Tertentu

Banyak diet-diet yang hanya boleh makan jenis makanan tertentu.

Diet seperti ini sangat rentan salah dalam praktek sehari-harinya karena bisa terlalu membatasi variasi makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Keterbatasan variasi makanan yang dikonsumsi membuat asupan kelengkapan nutrisi semakin terbatas.

Diet seperti ini dapat membawa dampak buruk seperti:

1. Berat badan naik-turun dengan cepat.
2. Lebih rentan kolesterol tinggi hingga gangguan Liver atau ginjal.
3. Lebih rentan terkena alergi, autoimun, atau penyakit kulit.

Setiap jenis makanan memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda.

Membatasi jenis makanan tertentu membuat tubuh beresiko kekurangan asupan nutrisi tertentu juga.

Sedangkan tubuh kita sangat membutuhkan asupan nutrisi yang lengkap untuk menjaga kesehatan dan mendapatkan berat badan yang ideal.

Diet Yang Lebih Mengutamakan Suplemen

Suplemen sangat membantu untuk meningkatkan asupan nutrisi secara praktis.

Akan tetapi, beberapa suplemen tertentu lebih banyak mengandung kimia daripada nutrisi.

Bahkan ada yang mengandung nutrisi yang tidak alami alias diproses dengan banyak bahan kimia tambahan.

Diet yang hanya mengandalkan suplemen pun kurang baik karena cenderung menurunkan jumlah kalori harian yang dibutuhkan tubuh kita.

Dampak buruk untuk kesehatannya antara lain:

1. Memperberat kerja organ Liver.
2. Lebih rentan terkena penyakit batu ginjal atau penyakit ginjal lainnya.
3. Lebih susah mengendalikan craving atau nafsu makan.

Suplemen yang baik adalah suplemen yang diproses secara minimal dan berasal dari makanan asil.

Selain itu, fungsi utama suplemen adalah sebagai pendamping makanan utama dan pengganti makanan tertentu yang susah untuk dikonsumsi secara mudah.

Suplemen tidak boleh menjadi sumber makanan utama sehari-hari.

Diet Yang Bikin Berat Badan Lebih Ideal

Penyebab utama diet yang bikin berat badan malah naik adalah kurang lengkapnya asupan nutrisi dalam diet itu.

Untuk menjalankan metabolisme secara seimbang, tubuh kita butuh asupan nutrisi yang lengkap:

1. Makronutrisi: Protein, Lemak, & Karbohidrat.
2. Mikronutrisi: Vitamin, Mineral, & Phytonutrisi.

Makronutrisi dapat ditemukan di berbagai jenis makanan, baik hewani ataupun nabati.

Mikronutrisi juga ada di makanan sumber hewani, tetapi paling lengkap dari sumber nabati, terutama sayuran.

Jadi diet yang baik untuk mendapatkan berat badan yang lebih ideal harus:

1. Memberikan tubuh asupan nutrisi lengkap sehari-hari.
2. Banyak variasi jenis makanan di menu harian.
3. Membatasi konsumsi makanan dan suplemen yang diproses berat dan berbahan kimia.
4. Dapat dijalani jangka panjang bahkan setelah berat bada mencapai ideal.

Apapun jenis diet yang sedang kamu jalani saat ini, pastikan 4 prinsip diatas ada.

Berat badan kamu akan lebih cepat, mudah, dan terjaga ideal kalau diet kamu menjalani prinsip diatas.

Capai Berat Ideal Dengan 5-Weeks Weight Loss

Kita sangat paham akan kendala dan tantangan dalam mendapatkan berat badan yang ideal.

Dalam 5-Weeks Weight Loss Program, kamu akan dapat informasi kesehatan yang praktis untuk diaplikasikan dalam mendapatkan berat badan ideal.

Prinsip utama diet yang sehat diatas pun diterapkan dalam Paket Detox Low Calorie yang ada di 5-Weeks Weight Loss Program tersebut.

Dalam program ini, kamu juga akan belajar dan menjalani gaya hidup sehat yang membawa manfaat kesehatan yang lebih luas.

Kamu akan mendapatkan banyak pemahaman yang dalam dan praktis untuk dijalani untuk jangka panjang.

Mulai programnya sekarang dan dapatkan berat badan ideal yang sehat dan bertahan lebih lama.