Cara Atasi Maag Dengan Detox Ramadhan

Tue, 21 May 2019 · Oleh : Valerie Patkar
Cara Atasi Maag Dengan Detox Ramadhan

Gejala maag merupakan gejala yang paling sering ditemui tapi paling susah dihilangkan. 

Penyebab utama maag adalah pola makan sembarangan dan berantakan yang tidak bisa dihilangkan juga dalam kebiasaan sehari-hari.

Semakin berantakan pola makan kita, semakin sering maag kambuh.

7 CARA PUASA YANG BAIK UNTUK PENDERITA MAAG DAN GERD

  1. Jangan langsung tidur atau rebahan setelah makan sahur atau buka. Kasih jeda minimal 30 menit - 1 jam.
  2. Konsumsi cukup air putih minimal 2 liter setiap hari, dan minumnya pelan-pelan. Jangan langsung teguk.
  3. Hindari makanan atau minuman tinggi kalori seperti makanan berminyak yang digoreng, makanan/minuman manis, dan daging merah karena akan memicu asam lambung naik.
  4. Nutrisi tinggi, bukan kalori yang tinggi. Jadi ketika makan usahakan porsi seimbang dengan sayur dan buah.
  5. Buka puasa dengan yang manis dan alami, seperti kurma atau bisa dengan kurma granola.
  6. Tetap beraktivitas seperti biasa. Lebih sering bergerak seperti olahraga ringan, naik-turun tangga, atau jalan keliling rumah beberapa kali putaran.
  7. Rutin Detox Ramadhan 2-3x setiap minggu supaya lambung tetap sehat dan terhindar dari radang yang dipicu Maag dan GERD.

PUASA ADALAH CARA MUDAH ATASI MAAG

Berdasarkan beberapa studi medis dan ahli medis, cara paling mudah mengatasi maag adalah dengan melakukan puasa karena membatasi makanan yang merusak kesehatan tubuh dan memberikan waktu buat lambung untuk perbaikan diri.

Saat berpuasa, tubuh lebih fokus dalam proses perbaikan diri karena tidak ada proses pencernaan makanan berat yang terjadi.

Proses ini juga mengembalikan keseimbangan sistem hormon dan imun untuk penyembuhan sel didalam Tubuh.

NUTRISI SAYUR BUAH DALAM DETOX RAMADHAN

Paket Detox Ramadhan memiliki kandungan nutrisi sayur buah dalam jumlah banyak dan Kurma Granola memberikan energi secara bertahan dan lama untuk tubuh.

Nutrisi seperti phytonutrisi dari sayur buah akan membantu sel-sel di lambung dan organ pencernaan melakukan penyembuhan dan menyeimbangkan produksi asam lambung yang sudah berlebihan sebelumnya.

ATASI MAAG DENGAN RUTIN DETOX RAMADHAN

Rutin Detox Ramadhan 2-3x setiap minggu akan bantu meningkatkan asupan nutrisi saat sahur dan buka puasa sehingga memaksimalkan proses penyembuhan diri tubuh termasuk penyembuhan Lambung dan menstabilkan produksi asam lambung.

Baca juga : Manfaat Detox Ramadhan saat bulan puasa

HASIL SETELAH RUTIN DETOX RAMADHAN

Baca cerita Indah Kesuma yang Maag-nya gak kambuh selama puasa setelah rutin Detox Ramadhan

  1. Gamble KL., et. al. 2014. Circadian Clock Control of Endocrine Factors. Nature Reviews Endocrinology, 10(8), pp. 466-75
  2. Maughan RJ., et. al. 2012. The Effects of Fasting on Metabolism and Performance. British Journal of Sports Medicine, 44, pp. 490-4
  3. Longo VD. and Mattson MP. 2014. Fasting: Molecular Mechanisms and Clinical Applications. Cell Metabolism, 19(2), pp. 181-92
  4. Hever J. and Cronise RJ. 2017. Plant-based Nutrition for Healthcare Professionals: Implementing Diet as A Primary Modality in The Prevention and Treatment of Chronic Disease. Journal of Geriatric Cardiology, 14, pp. 355-68
  5. Varbanova M., et. al. 2014. Chronic Gastritis - an Update. Best Practice & Research Clinical Gastroenterology, 2014, pp. 1031-42
  6. Tadesse K. 1986. The Effect of Dietary Fibre Isolates on Gastric Secretion, Acidity and Emptying. British Journal of Nutrition, 55, pp. 507-513
  7. Patterson RE., et. al. 2015. Intermittent Fasting and Human Metabolic Health. Journal of the American Academy of Nutrition and Dietetics, 115(8), pp. 1203-12
  8. Lim S., et. al. 2013. Irregular Meal Timing Is Associated with Helicobacter pylori Infection and Gastritis. ISRN Nutrition, 2013, pp. 1-7
  9. acidity and emptying. British Journal of Nutrition. DOI: 10.1079/bjn19860058
WRITTEN BY
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
MORE ABOUT WRITER

Share:

Beli Sekarang

Detox Ramadhan
Detox Ramadhan Buka & Sahur Praktis Aman untuk Maag Rp 210.000,-
- +