Cara Alami Mengatasi Gejala Alergi Yang Lagi Kambuh

Alergi adalah kondisi yang sangat umum ditemukan di seluruh dunia, dan hampir semua orang pernah terkena gejala alergi.

Meskipun sering dianggap sebagai masalah yang tidak serius, gejala alergi dapat sangat mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup seseorang loh.

Dalam beberapa kasus, gejala alergi dapat mengarah pada kondisi yang lebih serius seperti asma hingga reaksi anafilaksis yang lebih berbahaya.

Kabar baiknya, ada banyak cara alami yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi gejala alergi yang sedang kambuh.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa metode yang dapat kamu coba untuk mengurangi gejala alergi Anda dan cara sederhana mencegah gejalanya kambuh lagi.

Apa Yang Terjadi Saat Alergi?

Alergi adalah kondisi peradangan yang terjadi akibat aktivitas sistem imun yang berlebihan saat tubuh terpapar oleh sebuah zat yang dianggap berbahaya atau tidak baik oleh tubuh.

Zat tersebut bisa bermacam-macam antara lain:

1. Berbagai jenis kandungan nutrisi atau bahan makanan/minuman.
2. Suhu udara atau air yang mengenai kulit.
3. Bahan-bahan yang terkandung di skin care.
4. Sisa-sisa deterjen cuci baju.
5. Bahan kandungan parfum atau body cologne.
6. Bahan kain dari baju atau celana.

Apa Yang Pengaruhi Reaksi Alergi?

Reaksi alergi dapat terjadi secara berat tapi dapat akhirnya berkurang menjadi lebih ringan apabila sistem imun kita telah belajar dan memutuskan kalau zat-zat pemicu sebelumnya tidak berbahaya lagi untuk tubuh.

Ini biasanya terjadi untuk orang yang alergi makanan seafood dimana pada akhirnya dia bisa tidak alergi lagi setelah sistem imunnya belajar kalau makanan tersebut tidak berbahaya untuk tubuhnya.

Selain itu, gejala alergi dapat juga terjadi berlebihan karena selama hampir setiap hari dan berbulan-bulan sistem imun kita selalu dalam status waspada akibat dari:

1. Infeksi bakteri, virus, jamur, atau parasit lainnya yang tidak sembuh dengan sempurna dan masih terjadi lebih dari 2 minggu berturut-turut.
2. Aktivitas bakteri usus yang sangat berantakan dan tinggi.
3. Penumpukan kotoran di usus yang diakibatkan konstipasi atau kondisi penyakit lainnya.
4. Asupan nutrisi yang sangat kurang, terutama nutrisi yang dibutuhkan sistem imun tubuh.
5. Aktivitas fisik yang terlalu tinggi dan tidak diimbangi dengan fase istirahat atau tidur yang sesuai.
6. Tingkat stress yang selalu tinggi hampir setiap hari.

Cara Alami Atasi Gejala Saat Kambuh.

Reaksi alergi tidak akan muncul tanpa sebab, selalu ada pemicu yang membuat sistem imun bereaksi dan muncul alergi.

Cara alami yang dapat kamu lakukan selain minum obat anti alergi antara lain:

1. Segera cari tahu pemicu dari alergi muncul saat ini.
2. Hentikan konsumsi kopi, teh, ataupun minuman rasa-rasa lainnya saat gejala sedang muncul.
3. Segera konsumsi air mineral 100-300 ml secara bertahap dan beberapa kali selama gejala belum mereda.
4. Konsumsi air yang mengandung tinggi mineral dan elektrolit seperti dari Kelapa atau Cold Press Juice Semangka atau Melon 300-700 ml secara bertahap selama gejala masih muncul.
5. Gunakan bedak yang mengandung menthol atau kompres air dingin pada daerah kulit yang gatal.
6. Tenangkan diri, atur nafas dalam dan perlahan, dan duduk nyaman selama gejala masih ada.

Kapan Kamu Harus Segera Ke Dokter?

Kamu wajib untuk segera periksa ke dokter kalau gejala alergi kamu seperti dibawah ini:

1. Membuat nafas menjadi berat hingga sesak nafas.
2. Gatal-gatal yang tidak tertahankan di seluruh tubuh.
3. Muncul rasa sakit di berbagai sendi dan tulang.
4. Muncul demam tinggi lebih dari 37,5 derajat.
5. Muncul rasa susah atau sakit menelan.

Pastikan kamu atau keluarga kamu mengetahui pemicu alergi dan waktu kejadian agar dapat dikomunikasikan dengan baik ke dokter dan mendapatkan pengobatan yang lebih maksmal.

Cara Mencegah Reaksi Alergi Muncul.

Untuk mencegah Alergi muncul sebenarnya terletak pada pola hidup sehat dan keseimbangan akitivtas sistem imun tubuh kita dengan cara:

Kurangi makanan yang digoreng, terlalu manis, asin, berlemak, dan bertepung

1. Perbanyak konsumsi sayur buah setiap hari
2. Pilih protein dan lemak baik, i.e. ikan, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan
3. Pilih karbohidrat kompleks, i.e. nasi kongbap, nasi merah, sorghum, ubi.
4. Memiliki rutinitas latihan mengelola dan memahami pikiran-perasaan setiap hari.
5. Lebih banyak mengkonsumsi minum air mineral daripada kopi, teh, ataupun soda.
6. Latihan puasa dengan paket detox nakedpress 1 hari setiap minggu.

Banyak sekali penyakit di dunia saat ini disebabkan pola hidup.

Begitu juga dengan autoimun, dimana ternyata hampir 70-80% muncul akibat dari pola hidup yang berantakan.

Mulai bangun kebiasaan sehat dan perbaiki pola hidup menjadi lebih sehat.