5 Alasan Berat Badan Susah Turun Meskipun Sudah Diet

Tue, 14 May 2019

5 Alasan Berat Badan Susah Turun Meskipun Sudah Diet

Buat kamu yang sudah melakukan diet ketat atau ganti pola diet berkali-kali tapi berat badan masih susah turun, kamu perlu perhatikan lagi kebiasaan dan pola diet yang sudah kamu lakukan selama ini.

Untuk tetap mendapatkan berat badan ideal dengan mudah, kamu hanya perlu menjaga 2 hal ini:

  1. Metabolisme yang tetap seimbang dengan memastikan asupan mikronutrisi seperti vitamin, mineral, dan phytochemicals tetap terjaga.
  2. Produksi hormon tetap seimbang dan optimal dengan memastikan seluruh makronutrisi dan mikronutrisi dikonsumsi dengan jumlah yang seimbang.

Kalau berat badan kamu masih susah turun, perhatikan 5 Alasan ini:  

  1. POLA DIET YANG SALAH

Untuk mendapatkan metabolisme yang seimbang, tubuh membutuhkan mikronutrisi seperti vitamin, mineral, dan pytochemicals yang banyak di sayur buah. Banyak pola diet yang melupakan dan kurang mikronutrisi sehingga berat badan susah turun.

  1. JADWAL MAKAN TIDAK TERATUR

Tubuh punya jam internal yang menjadwalkan hormon dan enzim yang dibutuhkan saat makanan masuk. Kalau Jadwal makan kamu tiap hari berubah-ubah, hormon dan enzim yang dibutuhkan jadi tidak optimal untuk bantu mencerna dan memetabolisme makanan.

  1. HANYA MENGUKUR KALORI SAJA

Kalau kamu hanya mengukur dan mengurangi total kalori harian, kamu akan dapatkan berat badan yang turun sebentar dan berhenti. Alasannya karena metabolisme kamu berhenti akibat kekurangan nutrisi. Kalori memang penting, tapi nutrisi lebih penting lagi.

  1. HANYA KONSUMSI MAKRONUTRISI TERTENTU

Tubuh kita butuh makronutrisi dan mikronutrisi untuk bisa bekerja optimal. Kalau kamu hanya membatasi konsumsi makronutrisi tertentu seperti lemak atau protein saja, maka metabolisme tubuh kamu akan berantakan dan hormon kamu ga seimbang.

  1. LINGKUNGAN DAN SUPPORT SYSTEM

Seperti orang sekitar sering makan makanan tidak sehat, di lingkungan sekitar banyak menyajikan makanan tidak sehat, atau sering diledekin kalau lagi makan sehat. Hal tersebuat membuat kita mudah ragu dan malas untuk tetap konsisten pada tujuan hidup sehat

KENAPA BERAT BADAN BISA TURUN TAPI NAIK LAGI?

Beberapa pola diet yang hanya mengkonsumsi jenis makronutrisi tertentu akan membuat berat badan kamu turun sementara karena penurunan kalori tiba-tiba, namun ini hanya sementara karena metabolisme dan hormon akhirnya berantakan dalam jangka panjang.

BAGAIMANA CARA MENGATASI BERAT BADAN TURUN YANG SEMENTARA?

Kamu perlu pastikan semua makro dan mikro nutrisi dalam makanan kamu seimbang, dan paling penting untuk lebih memperbanyak mikronutrisi karena paling bermanfaat untuk membantu kinerja setiap sel dalam tubuh dan proses metabolisme.

Kamu bisa denga mudah penuhi keseimbangan makro dan mikro nutrisi kamu dengan Detox 1 hari tiap minggu. Dalam Detox terisi nutrisi 5kg Sayur dan Buah yang cepat diserap tubuh untuk maksimalkan keseimbangan Metabolisme dan Hormonal tubuh kamu.

CERITA SUKSES

 Baca cerita Sisilia Adiputra, Berat Badan Turun 19kg Setelah Melahirkan

Update Terbaru