4 Kebiasaan Yang Bikin Maag Kambuh

Tue, 08 Jan 2019 · Oleh : Valerie Patkar
kebiasaan yang membuat maag bisa kambuh

1. Makan tidak teratur

Pola makan tidak teratur menyebabkan kerja lambung terganggu. Jika sering terulang, bisa memicu maag. Maka, penting sekali menjalani pola makan teratur agar tidak ada gangguan kesehatan tubuh seperti maag.

2. Begadang

Kurang tidur akan menyebabkan stress sehingga memicu naiknya asam lambung yang juga akan mengikis dinding lambung. Makanya, harus selalu cukup tidur dan pikiran harus selalu tenang agar tidak membahayakan kesehatan lambung dan bagian tubuh lainnya.

3. Makan sembarangan

Jenis makanan sangat mempengaruhi kondisi sistem pencernaan kita. Makan makanan yang tinggi lemak, gula, asam atau pedas akan memperparah kondisi radang yang terjadi di Lambung akibatnya dapat bikin Maag kambuh.

makanan yang harus dihindari penderita maag

4. Jarang makan sayur buah

Kurangnya asupan sayur buah membuat tubuh kurang nutrisi sehingga membuat kerja tubuh menjadi tidak efektif. Kurang nutrisi juga memicu bakteri jahat dari makan sembarangan berkembang lebih cepat, makanya reaksi asam lambung naik juga semakin cepat.

Mulai penuhi asupan sayur buah dengan Rutin Detox 1 hari setiap minggu supaya nutrisi terpenuhi dan membantu asam lambung supaya tidak naik serta membersihkan tubuh dari toksin yang memicu bakteri jahat.

Baca juga : Bagaimana cara Detox membantu Maag & GERD jarang kambuh?

CERITA SUKSES

Baca cerita Vitriati Hartika yang Harus Operasi Usus Buntu Karena Maag

 

Sumber:

  1. Lee SP., et. al. 2015. The effect of emotional stress and depression on the prevalence of digestive diseases. Journal of Neurogastroenterology and Motility. DOI: 10.5056/jnm14116
  2. Larsson SC., et. al. 2006. Fruit and Vegetable Consumption and Incidence of Gastric Cancer: A Prospective Study. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention. DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-06-0402
  3. Mard SA., et. al. 2014. Dietary Factors in Relation to Helicobacter Pylori Infection. Gastroenterology Research and Practice. DOI: 10.1155/2014/826910
  4. Tadesse K. 1986. The Effect of Dietary Fibre Isolates on Gastric Secretion, acidity and emptying. British Journal of Nutrition. DOI: 10.1079/bjn19860058
WRITTEN BY
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
MORE ABOUT WRITER

Share:

Beli Sekarang

Detox Level Maag
Detox Level Maag Aman untuk Maag, GERD, Anxiety, & LPR Rp 320.000,-
- +