3 Penyebab Insomnia dan Cara Mengatasinya

Wed, 10 Oct 2018 · Oleh : Valerie Patkar

Hari ini kamu masih susah tidur? Itu bisa jadi karena insomnia, yang apabila kalau didiamkan bisa berdampak buruk untuk kesehatan tubuh.

Insomnia adalah kondisi kesulitan tertidur atau untuk menjaga tubuh tetap tertidur dalam waktu yang cukup dibutuhkan tubuh.

Jadi kalau sudah 1-3 hari ini terasa susah tidur atau sering terbangun malam-malam, sudah terjadi kondisi insomnia dan harus segera di atasi.

3 PENYEBAB INSOMNIA YANG MUNGKIN SERING KAMU LAKUKAN

  1. Kadar kafein yang masih tinggi di dalam otak karena konsumsi kopi, teh, soda atau minuman berenergi.
  2. Hormon dan siklus sirkadian tubuh yang tidak seimbang
  3. Toksin menumpuk yang merusak dan menghambat kebutuhan nutrisi dan sistem kerja saraf di otak

KENAPA PERLU DETOX UNTUK MENGATASI INSOMNIA?

Rutin Detox 1 hari setiap minggu penting untuk bantu tubuh meningkatkan kemampuan Detoksifikasi Alami. 

Sehingga toksin dan lemak berlebih dalam tubuh dibuang dan semua organ dan sistem dalam tubuh bisa bekerja dengan optimal.

Yuk mulai rutin Detox sekarang! Sudah ada ribuan customer yang membuktikannya lho.

HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

  1. St-Onge M., et. al. 2016. Effects of Diet on Sleep Quality. Advances in Nutrition. DOI: 10.3945/an.116.012336
  2. Farhud D. and Aryan Z. 2017. Circadian Rhythm, Lifestyle and Health: A Narrative Review. Iranian Journal of Public Health. PMID: 30186777
  3. Chaudhary N. S., et. al. 2016. Caffeine consumption, insomnia, and sleep duration: Results from a nationally representative sample. Nutrition. DOI: 10.1016/j.nut.2016.04.005
  4. Huang W., et. al. 2011. Circadian rhythms, sleep, and metabolism. The Journal of Clinical Investigation. DOI: 10.1172/JCI46043
WRITTEN BY
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
MORE ABOUT WRITER

Share:

Beli Sekarang

Detox Level Satu
Detox Level Satu Untuk yang tidak ada Maag Rp 320.000,-
- +
Detox Level Maag
Detox Level Maag Aman untuk Maag, GERD, Anxiety, & LPR Rp 320.000,-
- +

Artikel Terkait