Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Kalau kamu sedang menyusui, kamu perlu mengonsumsi makanan bergizi untuk menambah produksi ASI.
Pilihlah makanan kaya protein, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Semua vitamin dan mineral itu bisa kamu dapatkan dari makanan utama, camilan, hingga jus untuk ibu menyusui.
Apa saja jus yang bagus untuk ibu menyusui? Yuk, intip ulasannya!
Bayam merupakan jus yang direkomendasikan untuk ibu menyusui. Bayam kaya zat besi, kalsium, folat, dan vitamin K yang menjadikannya ASI booster alami.
Sayuran hijau ini juga sangat bermanfaat karena kandungan fitoestrogennya yang tinggi. Zat ini mirip hormon estrogen yang menyebabkan bertambahnya ASI.
Buah bit adalah salah satu jus yang bagus untuk ibu menyusui, lho! Jus buah bit kaya vitamin, zat besi, dan potasium yang membantu produksi ASI.
Penelitian mengatakan minum jus ini selama menyusui membantu bayi kamu lebih suka sayur saat ia mulai MPASI nanti.
Jus wortel mengandung vitamin C, A, dan banyak phytonutrients yang bikin pasokan ASI makin banyak, sekaligus meningkatkan kualitas ASI. Rasanya yang segar juga bikin kamu makin berenergi!
Apel nggak cuma enak dimakan langsung, tapi juga jadi jus yang bagus untuk ibu menyusui. Apel kaya serat larut dan flavonoid yang bisa menyeimbangkan kadar gula darah.
Nutrisi di dalam apel mampu melawan peradangan di tubuh dan membuat ibu menyusui lebih sehat.
Baca Juga: 8 Khasiat dan Manfaat Jus Sayuran untuk Kesehatan
Jeruk adalah jus untuk ibu menyusui agar bayi gemuk yang bisa kamu coba. Jeruk kaya antioksidan yang membantu memadatkan nutrisi ASI, jadi bayi akan makin sehat.
Jeruk juga mengandung banyak serat dan vitamin C yang bisa melindungi kerusakan sel dan meningkatkan sistem imun busui dan si kecil.
Mirip seperti bayam, kale juga jus pelancar ASI yang baik untuk dikonsumsi secara rutin. Jus kale tinggi zat besi, vitamin C, dan folat yang mampu menambah ASI, juga bikin bayi mendapatkan banyak nutrisi.
Jus almond memiliki kalsium, zat besi, protein, zinc, dan magnesium, menjadikan jus ini bagus buat ibu menyusui.
Ibu yang punya masalah ASI seret biasanya disarankan mengonsumsi almond sebagai ASI booster.
Baca Cerita: Sisilia Adiputra, Berat Badan Turun 19kg Setelah Melahirkan
Kacang mede mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan kualitas ASI.
Di antaranya zinc, kalsium, zat besi, dan vitamin K. Nutrisi-nutrisi ini akan didapatkan oleh bayi melalui ASI.
Kamu bisa memilih varian Silk dari nakedpress, yakni susu kacang mede dan kurma asli yang enak dan penuh gizi!
Silk juga dapat menurunkan kolesterol dan membantu mengatasi insomnia, sehingga ibu menyusui bisa beristirahat dengan lebih baik.
Alpukat adalah jus buah pelancar ASI yang enak dan pasti kamu suka! Alpukat tinggi lemak sehat dan kalori yang bikin ibu menyusui lebih berenergi dan kenyang dalam waktu lama.
Buah ini juga mengandung vitamin E dan magnesium yang bikin tidur lebih berkualitas, serta potasium untuk menjaga tekanan darah.
Selanjutnya, kamu bisa minum jus pisang sebagai jus untuk ibu menyusui. Pisang akan membantu melancarkan pencernaan ibu menyusui dan membantu mencukupi kalori harian.
Pisang juga kaya potasium, yakni mineral yang biasanya berkurang setelah melahirkan. Rutin minum jus pisang bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineralmu.
Baca Juga: 9 Manfaat Jus Kale dan Resepnya, Bantu Menurunkan Berat Badan!
Setelah melahirkan, tubuh ibu menyusui biasanya kurang terhidrasi, padahal hidrasi penting untuk melancarkan produksi ASI.
Makanya jus buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka dan melon tuh bagus banget buat busui.
Semangka juga tinggi vitamin K, potasium, magnesium, dan niacin yang bermanfaat buat kesehatan busui.
Nggak ketinggalan, jus semangka pun kaya likopen, yaitu antioksidan yang bisa menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kronis.
Kamu bisa menambahkan jahe ke berbagai jus yang kamu konsumsi. Soalnya, jahe ampuh sebagai ASI booster alami!
Kalau dikonsumsi rutin, jahe juga mencegah depresi dan meningkatkan sistem imun. Hal ini penting banget buat mendukung kesehatan fisik dan mental busui.
Kalau kamu ingin yang praktis, nakedpress punya paket jus yang bagus untuk ibu menyusui, lho! Paket Ibu Menyusui ini mengandung vitamin dan mineral yang berkhasiat buat busui.
Jus-jus ini juga bisa membantu menghindari pembengkakan payudara akibat ASi yang tersumbat, meningkatkan kualitas ASI, dan mencegah mastitis (infeksi payudara).
Kamu bisa meminumnya setiap hari, ditambah dengan mengonsumsi makanan bergizi supaya ASI makin bernutrisi.
Selain minum jus untuk ibu menyusui, jangan lupa untuk melakukan skin-to-skin pada bayi, memastikan perlekatan menyusui yang baik, dan rutin menyusui untuk melancarkan produksi ASI.
Jaga terus kesehatan ibu menyusui, serta konsumsi makanan dan minuman bergizi supaya ASI makin banyak dan si kecil tumbuh jadi bayi sehat!
Healthline. Galactagogues: 23 Foods That Increase Breast Milk.
The Pediatric Center. 12 Super Foods For Lactation Aid.
Zaya Care. What to Drink to Increase Breast Milk Supply.
In Shape Mommy. Should I Eat Nuts While Breastfeeding?.
Boobie Superfoods. Fruits To Eat While Breastfeeding.
