Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kolesterol normal
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

Untuk yang mau bebas Maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Download aplikasi nakedpress

Pola Makan Sehat Yang Bikin Mens Teratur

Thu, 05 Jan 2023 · 4 min read · Tim Riset Nakedpress
Pola Makan Sehat Yang Bikin Mens Teratur

Menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi hal yang sangat mengganggu bagi seorang wanita. Namun, sebenarnya ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, salah satunya adalah dengan menjaga pola makan sehat.

Banyak orang yang salah kaprah menganggap bahwa menstruasi yang tidak teratur hanya disebabkan oleh faktor hormonal saja. Padahal, faktor hormonal itu sendiri banyak dipengaruhi oleh faktor lain, salah satunya adalah pola makan.

Mengatur pola makan menjadi lebih sehat tidak hanya membuat menstruasi menjadi lebih teratur tetapi juga meningkatkan kualitas kesehatan secara umum.

Yuk, baca lebih lanjut pola makan sehat yang bisa bikin menstruasi kamu lebih teratur.

Siklus Mens Yang Normal.

Normalnya, siklus menstruasi terjadi setiap 28-36 hari. Setiap wanita berbeda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Menstruasi dikatakan tidak lancar jika :

  1. Siklus menstruasi yang berlangsung kurang dari 21 hari (Polymenorrhe)
  2. Siklus menstruasi lebih panjang, atau tidak terjadi menstruasi lebih dari 35 hari, namun kurang dari 90 hari (Oligomenorrhea)
  3. Tidak mengalami menstruasi dalam waktu 3 bulan berturut-turut (Amenorrhea)
  4. Pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak (Menometrorrhagia)

Penyebab Mens Gak Teratur.

Penyebab utama menstruasi tidak lancar adalah kondisi keseimbangan hormonal tubuh.

Tidak hanya hormon reproduksi tetapi seluruh hormon lainnya karena semuanya saling berkaitan dan mempengaruhi.

Yang mengakibatkan hormon tubuh menjadi tidak seimbang adalah:

  1. Tubuh kekurangan nutrisi untuk bahan baku utama produksi hormon.
  2. Pola makan/minum yang tidak sehat dan mengandung toksin sehingga mengganggu proses produksi hormon.
  3. Aktivitas fisik yang terlalu berlebihan dilakukan.
  4. Kondisi stress pikiran atau perasaan yang berkepanjangan.

Pola Makan Sehat Untuk Bikin Mens Lebih Teratur.

Untuk membantu mengembalikan keseimbangan hormon tubuh kamu, kamu perlu melakukan pola makan sehat dibawah ini setiap hari:

  1. Konsumsi sayur dan buah secara teratur setiap hari. Sayur dan buah adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, mineral, dan phytonutrisi untuk keseimbangan hormon dan kesehatan tubuh.
  2. Minum cold pressed juice sayuran segar secara teratur. Cold pressed juice adalah sumber alternatif mendapatkan nutrisi sayuran segar yang praktis dan membantu  mempercepat penyerapan nutrisinya dalam tubuh.
  3. Melakukan puasa makan padat secara teratur minimal 1x setiap minggu. Puasa makan padat merupakan cara yang baik untuk membersihkan tubuh dan mengeluarkan racun penyebab hormon berantakan dari dalam tubuh.
  4. Mengonsumsi makanan yang kaya protein dan lemak sehat. Dua nutrisi ini sangat penting untuk hormon reproduksi dan kamu bisa dapatkan dari kacang mede, biji-bijian, atau ikan laut. 
  5. Menghindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula tambahan. Dua hal ini dapat mengganggu keseimbangan seluruh hormon tubuh kamu sehingga dapat memicu menstruasi semakin tidak teratur.
  6. Menjalani jadwal makan yang teratur. Punya jadwal makan yang teratur akan membantumu menjaga keseimbangan nutrisi dan membantu menghindari ngemil makanan yang dapat mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.

Rutin Detox Dengan Paket Detox Mens Teratur.

Buat kamu yang ingin lebih praktis dalam mendapatkan semua nutrisi spesial dari sayuran segar, nakedpress menghadirkan buat kamu Paket Detox Mens Teratur.

Paket Detox Mens Teratur telah diformulasikan mengandung 5 kg sayuran segar pilihan yang memiliki manfaat mengembalikan keseimbangan hormon dan kesehatan organ reproduksi.

Manfaatnya bukan hanya menstruasi menjadi lebih teratur, tetapi kesehatan organ reproduksi akan semakin meningkat dan terjaga.

Selain itu, 5 hal ini yang akan terjadi kalau kamu rutin detox 1x setiap minggu:

  1. 8 botol cold pressed juice dalam paket Detox membantu tubuh dengan kebutuhan nutrisi yang lengkap dari sayur buah.
  2. Metode puasanya membantu memaksimalkan pembuangan toksin dari dalam tubuh.
  3. Memberikan banyak vitamin, mineral, dan phytonutrisi yang bermanfaat untuk membantu mengembalikan keseimbangan hormon tubuh.
  4. Menyeimbangkan craving makanan/minuman yang kurang sehat selama hari Detox.
  5. Memberikan jeda waktu dan energi yang lebih maksimal untuk tubuh melakukan penyembuhan diri sendiri.

Dapatkan kesehatan kamu lagi dan mulai rutin detox 1x setiap minggu dengan paket Detox Mens Teratur sekarang.

  1. Dreher M. L. 2018. Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects. Nutrients. DOI: 10.3390/nu10121833
  2. Emause M. J., et. Al. 2015. Vegetable and Fruit Consumption and the Risk of Hormone Receptor-Defined Breast Cancer in the EPIC Cohort. The American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.3945/ajcn.114.101436
  3. Maiti P. and Dunbar G. L. 2018. Use of Curcumin, a Natural Polyphenol for Targeting Molecular Pathways in Treating Age-Related Neurodegenerative Diseases. International Journal of Molecular Sciences. DOI: 10.3390/ijms19061637
  4. Gupta S. C., et. al. 2013. Therapeutic Roles of Curcumin: Lesson Learned from Clinical Trials. American Association of Pharmaceutical Scientists. DOI: 10.1208/s12248-012-9432-8
  5. Kapusta-Duch J., et. al. 2012. The Beneficial Effects of Brassica Vegetables on Human Health. Roczniki Państwowego Zakładu Higieny. PMID: 23631258
  6. Scott O., et. al. 2012. The Safety of Cruciferous Plants in Humans: A Systematic Review. Journal of Biomedicine of Biotechnology. DOI: 10.1155/2012/503241
  7. Shapira N. 2017. The Potential Contribution of Dietary Factors to Breast Cancer Prevention. European Journal of Cancer Prevention. DOI: 10.1097/CEJ.0000000000000406
  8. Allen N. E. and Key T. J. 2000. The Effects of Diet on Circulating Sex Hormone Levels in Men. Nutrition Research Reviews. DOI: 10.1079/095442200108729052
  9. Potter G. A., et. al. 2002. The Cancer Preventative Agent Resveratrol is Converted to the Anticancer Agent Piceatannol by the Cytochrome P450 Enzyme CYP1B1. British journal of Cancer. DOI: 10.1038/sj.bjc.6600197
  10. Ganesan K. and Xu B. 2017. Telomerase Inhibitors from Natural Products and Their Anticancer Potential. International Journal of Molecular Sciences. DOI: 10.1038/sj.bjc.6600197
Share:

Beli Sekarang

- +

Download aplikasi nakedpress
Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis