Alergi Autoimun

Apa itu Alergi?

Alergi adalah kondisi peradangan yang terjadi akibat aktivitas sistem imun yang berlebihan saat tubuh terpapar oleh sebuah zat yang dianggap berbahaya atau tidak baik oleh tubuh.

Zat tersebut bisa bermacam-macam antara lain:

• Berbagai jenis kandungan nutrisi atau bahan makanan/minuman.
• Suhu udara atau air yang mengenai kulit.
• Bahan-bahan yang terkandung di skin care.
• Sisa-sisa deterjen cuci baju.
• Bahan kandungan parfum atau body cologne.
• Bahan kain dari baju atau celana.

Cara Mengatasi Alergi

1. Segera cari tahu pemicu dari alergi muncul saat ini.
2. Hentikan konsumsi kopi, teh, ataupun minuman rasa-rasa lainnya saat gejala sedang muncul.
3. Segera konsumsi air mineral 100-300 ml secara bertahap dan beberapa kali selama gejala belum mereda.
4. Konsumsi air yang mengandung tinggi mineral dan elektrolit seperti dari Kelapa atau Cold Press Juice Semangka atau Melon 300-700 ml secara bertahap selama gejala masih muncul.
5. Gunakan bedak yang mengandung menthol atau kompres air dingin pada daerah kulit yang gatal.

Cara Mencegah Alergi

Untuk mencegah Alergi muncul sebenarnya terletak pada pola hidup sehat dan keseimbangan bakteri usus dengan cara:

 

1. Kurangi makanan yang digoreng, terlalu manis, asin, berlemak, dan bertepung
2. Perbanyak konsumsi sayur buah setiap hari
3. Pilih protein dan lemak baik, i.e. ikan, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan
4. Pilih karbohidrat kompleks, i.e. nasi kongbap, nasi merah, sorghum, ubi
5. Lebih banyak mengkonsumsi minum air mineral daripada kopi, teh, ataupun soda.
6. Detox nakedpress 1 hari setiap minggu

 

Apa itu Autoimun?

Autoimun adalah kondisi peradangan yang sangat tinggi akibat aktivitas sistem imun yang berlebihan dan menyerang sel-sel sehat tubuh sendiri.

Kondisi autoimun dapat dipicu berbagai hal antara lain:

1. Kondisi infeksi yang tidak sembuh sempurna.
2. Alergi kronik yang tidak dilakukan pencegahan dan perubahan pola hidup sehat.
3. Kondisi kekurangan nutrisi seperti vitamin atau mineral yang berlangsung lama.
4. Aktivitas fisik yang terlalu tinggi tanpa proses penyembuhan dan istirahat yang cukup.
5. Keseimbangan bakteri usus yang berantakan akibat pola makan yang buruk.

Autoimun yang umum

Autoimun yang paling umum ditemui di Indonesia antara lain:

1. Rheumatoid Arthritis.
2. Systemic Lupus Erythematosus (SLE).
3. Psoriasis/Psoriatic Arthritis
4. Multiple Sclerosis
5. Myasthenia Gravis
6. Sjogren's Syndrome
7. Idiopathic/Immune Thrombocytopenic Purpura (ITP)
8. Guillain Barre Syndrome (GBS)
9. Diabetes Mellitus Tipe 1
10. Grave's Disease

Cara mencegah & mengatasi Autoimun secara alami.

Perubahan pola hidup sehat adalah kunci utama mencegah dan mengatasi Autoimun secara jangka panjang dan alami. Pola hidup yang dapat kamu lakukan antara lain:

1. Kurangi makanan yang digoreng, terlalu manis, asin, berlemak, dan bertepung
2. Perbanyak konsumsi sayur buah setiap hari
3. Pilih protein dan lemak baik, i.e. ikan, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan
4. Pilih karbohidrat kompleks, i.e. nasi kongbap, nasi merah, sorghum, ubi
5. Lebih banyak mengkonsumsi minum air mineral daripada kopi, teh, ataupun soda.
6. Pastikan pola tidur cukup dan berkualitas terutama setelah beraktivitas fisik.
7. Lakukan olahraga secara rutin atau diawasi oleh pelatih yang profesional.
8. Lakukan relaksasi seperti Meditasi, Yoga, atau lainnya untuk mengurangi stress.
9. Detox nakedpress 1 hari setiap minggu

Bingung pilih paket yang mana? Ambil Kuis