Banyak sekali mitos dan rumor mengenai susahnya Hamil Sehat di atas Umur 30 Tahun. Namun hal ini diakibatkan ketidaktahuan bahwa Hamil Sehat itu mudah dan sederhana selama nutrisi tubuh terpenuhi maksimal.
Buat kamu yang sudah memasuki Umur 30, perhatikan tips dibawah ini agar dapat Hamil Sehat dan Melahirkan Lancar.
- PERSIAPAN SEBELUM HAMIL
Calon Ayah dan Ibu Rutin Detox 1 hari setiap minggu, karena detox:
- Memenuhi Nutrisi yang lengkap untuk menunjang kesehatan organ reproduksi.
- Membantu menjaga dan memaksimalkan pertumbuhan Sel Telur.
- Meningkatkan kualitas dan kuantitas Sel Sperma.
- Membantu menjaga kondisi rahim selalu sehat dan siap untuk janin.
- Mengandung Zat Besi sehingga terhindar dari Anemia dan Tekanan Darah Rendah
- PERSIAPAN KETIKA HAMIL
Rutin mengkonsumsi paket Ibu Hamil karena:
- Mengandung asam folat yang menjaga kesehatan janin.
- Membantu mencegah terjadinya cacat pada janin.
- Memberikan nutrisi lengkap untuk kebutuhan Ibu dan Bayi.
- Menjaga keseimbangan Metabolisme untuk Berat Badan Ibu dan Bayi tetap Sehat.
- Meningkatkan kekuatan organ rahim Ibu sehingga memudahkan proses melahirkan.
- Meningkatkan kemampuan penyembuhan diri setelah melahirkan.
- VITAMIN D
Vitamin D penting untuk menjaga keseimbangan hormon reproduksi dan penyerapan mineral yang baik untuk membantu banyak proses metabolisme dan pertumbuhan Sel.
Cara mendapat Vitamin D bisa dengan :
- Berjemur 15-20 menit tanpa sunblock setiap pagi.
- Ganti daging hewan darat seperti ayam atau sapi dengan ikan laut seperti salmon, tuna, dan lainnya.
- Tambah konsumsi Supplemen Vitamin D dari Minyak Ikan Alami apabila tidak dapat mengkonsumsi ikan laut secara rutin.
CERITA SUKSES
Sumber:
- Gluckman SP., et. al. 2015. Nutrition and Lifestyle for Pregnancy and Breastfeeding. UK: Oxford University Press
- Liu RH. 2013. Health-Promoting Components of Fruits and Vegetables in the Diet. Advance Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.003517
- Pistollato F., et. al. 2015. Plant-Based and Plant-Rich Diet Patterns During Gestation: Beneficial Effects and Possible Shortcomings. Advance Nutrition. DOI: 10.3945/an.115.009126
- Chavarro JE., et. al. 2007. Diet and Lifestyle in the Prevention of Ovulatory Disorder Infertility. Obstetrics & Gynecology. DOI: 10.1097/01.AOG.0000287293.25465.e1
