SEBERAPA BAHAYA KOLESTEROL?

Tingkat kolesterol dalam darah yang tinggi biasanya disebabkan terlalu banyak konsumsi makanan berlemak/berminyak. Berikut bahaya kolesterol yang harus diwaspadai:

1. Meningkatkan resiko jantung & stroke

2. Dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah (aterosklerosis) yang berakibat kejang bahkan kematian

3. Menghambat sistem pencernaan sehingga bisa menyebabkan radang usus dan kanker usus.

APA ITU KOLESTEROL?

Kolesterol adalah zat berupa lemak yang terdapat pada semua sel tubuh dan sangat dibutuhkan untuk membuat hormon, vitamin D, dan asam empedu yang membantu mengubah lemak menjadi energi.

Ada 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL)

Berikut adalah parameter tingkat kolesterol dalam tubuh:

3 LANGKAH MENURUNKAN KOLESTEROL JAHAT

1. Mengurangi rokok

Kandungan zat kimia dalam rokok dapat menurunkan kadar HDL/kolesterol baik dan  mempengaruhi lapisan pembuluh darah sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Ganti rokok dengan konsumsi snack sehat tinggi serat seperti granola bar, chia seed, flax seed, atau konsumsi jus sayur setiap pagi.

2. Menurunkan berat badan

Orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang lebih tinggi serta kadar kolesterol baik yang lebih rendah.

Mulai hindari gorengan & makan terlalu manis, rutin olahraga minimal 30 menit per hari, dan konsumsi 5-7 porsi sayur per hari.

3. Rutin Detox 1 hari setiap minggu

Berikut adalah 3 manfaat Rutin Detox 1 hari setiap minggu untuk menurunkan kolesterol: 

1. Mengandung serat larut yang mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah

2. Menurunkan kolesterol jahat dan menaikkan kolesterol baik

3. Membantu menurunkan berat badan dengan sehat

 

CERITA SUKSES

"Aku Dhini Rakhmadini, aku HR Manager, #KarenaDetoxAku Bebas Kolesterol."

 

RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU UNTUK KOLESTEROL