Ternyata tubuh kamu punya 2 umur.
Satu, umur lahir, yang menunjukkan kapan kamu lahir di dunia ini.
Dua, umur tubuh atau Body Age, yang mewakili kualitas kesehatan tubuh kamu.
Biasanya, umur lahir menua, umur tubuh ikut menua.
Tapi ternyata, ada juga yang umur lahir makin tua, umur tubuh makin muda. Alias awet muda.
Kenapa ada orang yang awet muda?
Ilmuwan Harvard yang telah mempelajari penuaan / aging research selama 20 tahun menyatakan bahwa penuaan telah terbukti bisa diperlambat.
Kamu bisa hidup lebih sehat lebih lama dengan cara dan kebiasaan tertentu.
Saat ini, beberapa cara ini telah terbukti memperlambat penuaan:
- Rutin puasa
- Makan sayuran 400 gram setiap hari
- Jaga berat badan
- Rutin olahraga
- Hindari gula tepung gorengan
- Hindari rokok
- Kurangi konsumsi daging
Kenapa harus puasa?
Proses mencerna makanan butuh banyak energi. Belum lagi yang kamu makan banyak dan sering.
Saat sibuk mencerna makanan, banyak proses penting yang tertunda.
Dengan puasa, proses penting ini bisa lebih diutamakan :
- Membuang sel rusak dan membangun sel baru
- Hormon seimbang
- Sistem imun & self healing meningkat
- Gut microbiome seimbang
- Mencegah sel-sel tumor & kanker
Eat Less, More Plants, Think Forward
Puasa, sayuran, dan membangun kebiasaan untuk masa depan yang sehat.
Ini adalah mantra nakedpress dalam membuat program detox.
Sejak 2015, kami telah melakukan studi kasus pelanggan yang telah mengalami sendiri manfaat dari puasa dan jus sayuran cold pressed.
Semoga kamu juga merasakannya dengan rutin detox 1x seminggu.
Belum kuat puasa 1 hari? Mulai dulu dari ½ hari.
