MENSTRUASI TIDAK TERATUR

Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim yang disertai dengan perdarahan, biasanya terjadi selama 3-7 hari.

Normalnya, siklus menstruasi terjadi setiap 28-36 hari dan berlangsung sebanyak 11-13 kali dalam satu tahun.

Tiap wanita mengalami siklus menstruasi yang berbeda-beda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Menstruasi dikatakan tidak lancar jika,

1⃣ Siklus menstruasi yang berlangsung kurang dari 21 hari (Polymenorrhe) : 

2⃣ siklus menstruasi lebih panjang, atau tidak terjadi menstruasi lebih dari 35 hari, namun kurang dari 90 hari (Oligomenorrhea

3⃣ Tidak mengalami menstruasi dalam waktu 3 bulan berturut-turut (Amenorrhea)

4⃣ Pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak (Metrorrhagia)

PENYEBAB MENSTRUASI TIDAK LANCAR

Menstruasi tidak lancar bisa disebabkan oleh 5 faktor ini:

1⃣Pola makan yang tidak teratur (terlalu berlemak & berminyak, kurang sayur buah)
2⃣ Stress
3⃣ Berat badan naik/turun drastis
4⃣ Sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau gangguan keseimbangan hormon sehingga menyebabkan terganggunya fungsi ovarium pada wanita
5⃣ Masalah dengan Tiroid

CARA PUASA JUS MENGATASI MENSTRUASI TIDAK TERATUR

1⃣ Memperbaiki pola makan yang tidak teratur dengan cara
memenuhi asupan vitamin mineral dan mengurangi craving makanan berminyak, berlemak, dan junk food

2⃣ Memperbaiki pola tidur dan meningkatkan protein di otak sehingga tidak mudah stress
3⃣ Melancarkan pencernaan dan mengontrol nafsu makan sehingga mencegah berat badan berlebihan
4⃣ Menyeimbangkan hormon sehingga mengurangi kemungkinan masalah hormon seperti PCOS

CERITA SUKSES

"Aku Andrea Senowarman, aku karyawati, #KarenaDetoxAku Bebas Sakit Saat Menstruasi."

Setelah di cek, ternyata saya punya jaringan rahim yang tumbuh di panggul dan dekat tulang belakang. Jadinya, setiap mens pasti rasanya sakit banget dan harus ketergantungan sama painkiller. Selain itu, siklus mens jadi gak teratur. Kondisi ini disebut Endometriosis

Akhirnya kepikiran, "Mau sampai kapan minum painkiller terus?". Mulai deh saya belajar, kalau sakit saat menstruasi itu akibat hormon estrogen yang tinggi. Salah satu solusi menyeimbangkan hormon estrogen adalah dengan pola makan sehat dan akupuntur

Dari situ deh, saya rutin akupuntur dan Puasa Jus Sayur dengan Naked supaya banyak makan sayur yang dapat menyeimbangkan hormon, termasuk estrogen. Pelan-pelan, saya bisa lepas dari painkiller. Mens udah gak sesakit dulu dan bonusnya, wajah jadi gak berminyak!

Belajar dari pengalaman, saya jadi tau pentingnya mengatur pola makan untuk kesehatan. Sakit saat mens jangan dianggap remeh karena bisa jadi, penyebabnya lebih berbahaya dari yang dibayangkan. Selain aku, ada yang punya pengalaman tersiksa saat Mens gak? Sharing di komen yuk biar yang lain bisa belajar.

RUTIN PUASA JUS 1 HARI SETIAP MINGGU