GIMANA CARANYA SUPAYA DETOX LANCAR?

Pengen mulai Detox tapi takut gagal? Jangan khawatir! Berikut adalah 5 cara supaya Detox lancar sampai botol terakhir : 

1️⃣ Jarak Minum 1,5-2 Jam

Perhatikan waktu jarak minum dari botol 1 ke botol selanjutnya. Jarak minum jus yang terlalu cepat membuat lambung penuh dan kembung. Sedangkan jarak minum jus terlalu lama dapat membuat perut gampang lapar dan lambung perih.

2️⃣ Tidak Makan Terlalu Banyak Sehari Sebelum Detox

Ini kebiasaan yang paling sering dilakukan karena takut lapar di hari Detox. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan lambung penuh sehingga mudah lapar. Alhasil, tubuh jadi uring-uringan dan mendesak untuk makan makanan padat.

3️⃣ Banyak Minum Air Putih

Minum air putih minimal 2 liter (8 gelas) perhari. Air putih melancarkan vitamin mineral untuk membersihkan tubuh dari racun sehingga BAB lancar. Kurang minum air putih menyebabkan tubuh kurang cairan sehingga mudah lelah, pegal-pegal, stress, dan lapar saat Detox.

4️⃣ Mulai Detox Tepat Waktu

Mulai Detox sepagi mungkin supaya lambung tidak kosong terlalu lama karena dapat menyebabkan lapar menjelang sore.

5️⃣ Hindari Kepo Akun Makanan di Social Media

Nafsu makan yang tidak terkontrol juga berasal dari penciuman dan penglihatan. Makanya, hindari kepo akun makanan enak di social Media supaya saraf otak tidak terangsang untuk lapar dan ingin makan saat Detox.

RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU