4 Penyebab Menstruasi Tidak Lancar Setiap Bulan

Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim yang disertai dengan perdarahan, biasanya terjadi selama 3-7 hari. Normalnya, siklus menstruasi terjadi setiap 28-36 hari. Setiap wanita berbeda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Menstruasi dikatakan tidak lancar jika :

1. Siklus menstruasi yang berlangsung kurang dari 21 hari (Polymenorrhe) : 
2. Siklus menstruasi lebih panjang, atau tidak terjadi menstruasi lebih dari 35 hari, namun kurang dari 90 hari (Oligomenorrhea) 
3. Tidak mengalami menstruasi dalam waktu 3 bulan berturut-turut (Amenorrhea)
4. Pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak(Menometrorrhagia)

4 PENYEBAB MENSTRUASI TIDAK LANCAR SETIAP BULAN

1. Hormon Tidak Seimbang

Hormon utama yang mengatur jadwal menstruasi adalah hormon FSH, LH, Estrogen, dan Progesteron. Tetapi hormon tubuh lainnya juga ikut mengatur kadar hormon tadi, seperti Insulin, Cortisol, atau Tiroid. Jadi kalau 1 hormon tidak seimbang, yang lain jadi ikut tidak seimbang dan bikin menstruasi tidak teratur.

2. Nutrisi Tubuh Tidak Terpenuhi

Dalam fase-fase menstruasi, nutrisi sangat dibutuhkan dalam memberikan energi dan bahan baku produksi sel telur dan penebalan dinding rahim. Nutrisi yang kurang akan mengurangi kemampuan tubuh memaksimalkan fase menstruasi berjalan lancar

3. Toksin Menumpuk

Toksin yang menumpuk, terutama di hati dan organ pencernaan mengurangi kemampuan organ reproduksi bekerja optimal. Hati tidak mampu membersihkan toksinnya, organ pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi yang dibutuhkan

4. Stres Berkepanjangan

Stress menyebabkan hormon reproduksi tertathan karena terjadi peningkatan hormon stress. Saat lagi stress, fokus tubuh adalah untuk menyelesaikan Stress terlebih dahulu, baru dipikirin lagi deh jadwal menstruasi nya

CARA DETOX MEMBANTU MENSTRUASI JADI LANCAR

1. Menyeimbangkan hormon tubuh dengan Nutrisi yang cepat diserap dan dibutuhkan setiap sel dalam tubuh
2. Memperbaiki pola makan dengan memenuhi asupan Nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga mengurangi craving makanan yang tidak sehat dan tidak teratur
3. Menyeimbangkan dan memperbaiki kerja sistem saraf tubuh, termasuk di otak sehingga tidak mudah stress
4. Melancarkan pencernaan dan mengontrol nafsu makan sehinga mencegah berat badan berlebihan

Memberikan Nutrisi yang mudah diserap sehingga membantu penyembuhan dari organ rahim saat mentruasi.

HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

Sumber:

1. Barsom SH., et. al. 2004. Association Between Psychological Stress And Menstrual Cycle Characteristics In Perimenopausal Women. Women's Health Issues, 2014. DOI: 10.1016/j.whi.2004.07.006
2. Reichman ME., et. al. 1992. Effect of Dietary Fat on Length of the Follicular Phase of the Menstrual Cycle in a Controlled Diet Setting. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. DOI: 10.1210/jcem.74.5.1569164
3. Hagerty MA., et. al. 1988. Effect of Low and High Fat Intakes on the Hormonal Milieu of Premenopausal Women. American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093/ajcn/47.4.653
4. Bae J., et. al. 2018. Factors associated with menstrual cycle irregularity and menopause. BMC Women's Health. DOI: 10.1186/s12905-018-0528-x