Hormon Tidak Seimbang 101

Tue, 18 December 2018

Hormon Tidak Seimbang 101

Hormon adalah pemberi instruksi sel-sel dalam tubuh sehingga bisa menjalani fungsinya dengan baik 🤓 seperti; mengontrol rasa lapar, fungsi organ, pencernaan, mood, sistem reproduksi, menstruasi, dan fungsi seksual 😇
Kalau hormon gak seimbang, sistem dalam tubuh bekerja gak efektif sehingga bahaya-bahaya di bawah ini timbul😔:

1. PCOS, Menstruasi tidak teratur & sakit yang apabila didiamkan bisa memicu Tumor seperti Miom, Kista, dan Kanker di rahim
2. Diabetes
3. Jerawatan parah yang berujung radang di wajah
4. Gangguan perut seperti diare, mual, kembung, dan nyeri 
5. BB yang terus naik karena nafsu makan gak terkontrol atau BB yang susah naik karena susah menyerap nutrisi 
6. Nyeri tulang & sendi
7. Hipertiroid & Hipotiroid 

KENAPA HORMON BISA GAK SEIMBANG?

1. Terlalu banyak makan gorengan, MSG, processed food, dan pemanis buatan
2. Gangguan Gastrointestinal atau Usus Kotor
3. Terlalu sering terpapar udara kotor, zat kimia, dan polusi (toksin)
4. Pola diet yang salah (e.g diet tanpa olahraga, diet hanya makan buah, dll)
5. Menopause atau masa hamil
6. Konsumsi terlalu banyak obat-obatan, terutama obat hormon seperti pil KB
7. Stress berlebihan dan tidur yang tidak teratur

8 TANDA HORMON GAK SEIMBANG

1. Gampang gelisah & stress
2. Gampang capek & pegal-pegal
3. BB gampang naik & susah turun
4. Insomnia
5. Susah BAB (keras & sakit)
6. kulit jerawatan & kusam, rambut rontok
7. Nafsu makan gak terkontrol (terlalu banyak & susah kenyang)
8. Mens gak teratur dan sakit

Kurang Vitamin bisa mempengaruhi hormon diproduksi terlalu banyak atau sedikit 😦 Akibatnya,  dan tubuh jadi rentan penyakit 😣

Makanya, tubuh perlu asupan vitamin yang cukup supaya produksi hormon seimbang 😇 Bisa dimulai dari:
1⃣ Rutin Detox 1 hari tiap minggu
2⃣ Mengurangi makan sembarangan
3⃣ Perbanyak makan sayur buah

  • Tags:

Update Terbaru