5 Kebiasaan yang Bikin GERD Kambuh

Mon, 15 Jun 2020 · Oleh : Valerie Patkar
GERD Kambuh? Ini 5 Kebiasaan Yang Harus Dihindari!

GERD menjadi salah satu penyakit asam lambung yang paling sering dialami oleh banyak orang belakangan ini.

Meskipun gejala dan cara mengatasinya hampir mirip dengan Maag, ada beberapa kebiasaan yang bisa membuat GERD kambuh.

Yuk simak supaya kamu bisa terhindar dari GERD.

GERD Adalah...

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan (re-flux) disebabkan katup lambung tidak berfungsi optimal.

Penderita GERD hampir pasti adalah penderita Maag.

Tandanya dilihat dari adanya kerusakan sel mukosal (esofagus) yang berarti terjadi reflux berlebihan dan jadinya sakit.

5 hal tentang GERD

Baca juga: 8 Makanan Yang Bikin Maag dan GERD kambuh

Apa saja kebiasaan yang menyebabkan GERD? 

Berikut adalah 5 kebiasaan yang menyebabkan GERD kambuh:

1. Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat (mengunyah sebentar dan langsung telan) menyebabkan katup lambung dan kerongkongan melonggar sehingga asam lambung jadi naik. 

2. Makan Sambil Mengobrol

Makan sambil mengobrol sehingga udara ikut masuk bersama makanan dan membuat tekanan dalam lambung meningkat.

3. Hobi Ngemil

Ngemil terlalu sering sehingga katup lambung tidak istirahat dan terus menerus terbuka dan meningkatkan tekanan  terus menerus dalam lambung sehingga asam lambung naik ke atas. 

4. Konsumsi Makanan yang Susah Dicerna

Saturated fat dan serat tidak larut air  (insoluble fiber)  seperti dari protein hewani (contoh : daging sapi) lebih susah dicerna sehingga butuh waktu lebih lama untuk melewati katup antara lambung dan kerongkongan. 

5. Stress Berlebihan

Stress bisa memicu asam lambung naik lebih cepat dan juga membuat hormon tidak seimbang.

Akibatnya, kita cenderung makan lebih banyak dan terus menerus sehingga kemungkinan GERD lebih besar.

Seberapa Penting Peran Usus Kita untuk Terhindar dari GERD?

Kondisi di Usus juga bisa membuat kita terhindar dari GERD karena:

  1. Usus memastikan nutrisi yang dimakan sebelumnya dicerna dan terserap sempurna sehingga semakin membantu mencegah GERD
  2. Kondisi bakteri di usus juga ikut mempengaruhi kondisi bakteri di lambung, yang kalau bakteri baik banyak di usus, begitu juga di lambung sehingga lebih melindungi lapisan pelindung lambung dari kerusakan asam lambung.
  3. Proses pencernaan juga memastikan tidak ada tekanan tambahan yang diterima oleh lambung yang membuat asam lambung semakin mudah keluar dan naik ke kerongkongan. 

Kenapa Usus Kotor Bisa Memicu Gerd?

  1. Usus yang kotor akan membuat penyerapan nutrisi untuk membantu penyembuhan GERD terhambat, termasuk penyerapan obat untuk GERD
  2. Usus yang kotor akan membuat bakteri jahat di lambung ikut meningkatn sehingga membuat lapisan pelindung lambung rusak dan produksi asam lambung meningkat.
  3. Usus yang kotor seperti tertahannya toksin dan poop di usus akan ikut memberikan tekanan di lambung yang memudahkan asam lambung untuk keluar dan memperparah gejala GERD

Kenapa Perlu Detox untuk Mengatasi GERD?

Pada Detox Maag, paket Detox sudah diformulasikan sehingga bukan hanya aman buat penderita GERD tetapi juga membantu penyembuhan GERD, karena :

  1. Mengandung phytonutrisi dan serat dari sayur hijau sehingga meningkatkan penyembuhan sel lambung, memberi makan bakteri baik, dan meningkatkan produksi lapisan perlindungan lambung.
  1. Mengandung lemak sehat yang membantu menstabilkan produksi asam lambung, enzim dan hormon pencernaan.
  1. Mengandung asam amino yang lengkap dan mudah serap sehingga mempercepat proses perbaikan sel-sel di lambung.

3 hal ini akan sangat membantu tubuh dalam mengatasi GERD sekaligus menjaga agar gejala GERD tidak timbul saat sedang Detox selama 24 jam.

Apabila dilakukan rutin Detox 1 hari setiap minggu dengan Paket Detox Maag, maka tubuh kamu akan melakukan perbaikan yang rutin dan bisa mengatasi GERD hingga tidak kambuh lagi.

Baca juga : Apa itu Detox?

    HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

    Baca cerita Hanny Pirss yang sesak napas karena GERD

    Sesak nafas karena GERD

    1. Clarrett DM, and Hachem C. 2018. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Missouri Medicine. PMID: 30228725
    2. Sethi S. and Richter JE. 2017. Diet and gastroesophageal reflux disease: role in pathogenesis and management. Current Opinion in Gastroenterology. DOI: 10.1097/MOG.0000000000000337
    3. Choe JW., et. al. 2017. Foods Inducing Typical Gastroesophageal Reflux Disease Symptoms in Korea. Journal of Neurogastroenterology and Motility. DOI: 10.5056/jnm16122
    4. Surdea-Blaga T., et. al. 2017. Food and Gastroesophageal Reflux Disease. Current Medicinal Chemistry. DOI: 10.2174/0929867324666170515123807
    WRITTEN BY
    Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
    MORE ABOUT WRITER

    Share:

    Beli Sekarang

    Detox Level Maag
    Detox Level Maag Aman untuk Maag, GERD, Anxiety, & LPR Rp 320.000,-
    - +