5 Kebiasaan Yang Bikin BB Susah Turun

Wed, 10 October 2018

5 Kebiasaan Yang Bikin BB Susah Turun

Berat badan susah turun bisa menyebabkan obesitas dan penyakit berbahaya lain. Berikut adalah 5 kebiasaan yang perlu dihindari supaya Berat Badan mudah turun:

1. MALAS MINUM AIR PUTIH

Kurang cairan dalam tubuh menyebabkan perut gampang lapar dan nafsu makan jadi tidak terkontrol. Minum air putih minimal 8 gelas perhari.

2. GAK BISA KERJA TANPA NGEMIL

Ngemil makanan sembarangan seperti gorengan, jajanan manis dan mengandung MSG membuat penyerapan nutrisi terhambat. Alhasil nafsu makan semakin tidak terkontrol, dan lemak menumpuk dalam tubuh.

3. GAK BERHENTI LIHAT AKUN MAKANAN DI SOCIAL MEDIA

Nafsu makan tidak terkontrol juga berasal dari penciuman dan penglihatan. Makanya, hindari lihat akun makanan di social media supaya saraf otak tidak terangsang untuk lapar dan ingin makan.

4. MALAS GERAK & OLAHRAGA

Olahraga dapat membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Kalau jarang olahraga/bergerak, tubuh menumpuk lemak dalam tubuh, dan metabolisme jadi tidak lancar.

5. GAK SUKA MAKAN SAYUR

Jarang makan sayur menyebabkan tubuh kurang nutrisi sehingga hormon jadi tidak seimbang. Dengan demikian, hormon lapar bisa lebih tinggi dari hormon kenyang, menyebabkan tubuh gampang lapar dan nafsu makan tidak terkontrol.

      Update Terbaru